尊敬的各位家長、老師和同學：

鑒于當前防控新型冠狀病毒肺炎的工作實際，根據(jù)疫情防控相關(guān)要求，莆田第五中學各項防控工作正按照上級部門的統(tǒng)一部署有序展開。為確保學生在延期開學期間能夠積極過好假期生活，盡可能減少疫情給師生帶來的影響。經(jīng)學校多方努力，協(xié)調(diào)資源，將免費通過網(wǎng)絡教學、QQ和微信等一起助力“停課不停學，離校不離教”的假期學習生活模式。

一、健康方面：應對疫情，健康放首位。

1、嚴格執(zhí)行日報制度，每日10：00之前主動向班主任上報健康情況。

2、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣，保持室通風通氣，做好個人衛(wèi)生。

3、加強體質(zhì)鍛煉，合理安排作息時間。

4、不走親訪友、不外出聚會。

5、延期開學期間不離家、不返校，按照“莆田第五中學課程安排表”（附件2）的時間安排，按時上線學習并完成相關(guān)作業(yè)。

6、獨立在家學習，不串門、不聚集在一起收看、學習，請家長做好監(jiān)督。

二、德育方面：加強生命與健康習慣教育，引領孩子精神成長。

開展線上班會課：把當前全社會正處于罕見的非常時期的特殊“情境”，轉(zhuǎn)換為對孩子進行生命與健康習慣的教育。在眾多的社會信息中，選擇一些特別感人的故事，讓孩子感動，激發(fā)孩子的遠大志向與家國情懷，理解體會社會主義制度的優(yōu)越性，不斷地豐富孩子的精神世界。

三、學習方面：開設線上教學，停課不停學。

具體操作如下：

1、教師錄制線上視頻課程

（1）教師在家使用電腦下載安裝“云課通”在線教育軟件，按照任務安排表，錄制好上課的視頻課程，保存到云平臺上，并生成觀看的二維碼和網(wǎng)址鏈接，轉(zhuǎn)發(fā)給學生觀看。

（2）為了方便學生查看，教師需把課程在云平臺上歸類清楚，如：高一—語文課1；教師如需布置作業(yè)，也可在線發(fā)送試題給學生，學生的完成情況平臺可自動統(tǒng)計反饋。

2、學生通過電腦或手機觀看課程

學生可以通過電腦、手機碼或云平臺的網(wǎng)址，登錄點擊對應的視頻課程。按照課程安排表及時觀看相應視頻課程，真正做到停課不停學。

3、家長監(jiān)督學習

學習課程安排表，將由班主任統(tǒng)一發(fā)給家長，請各位家長朋友在特殊時期務必充分發(fā)揮督學作用，成為與老師聯(lián)系的橋梁，及時向?qū)W校反饋孩子的學習狀態(tài)和學習效果。

4、個別學生一對一、一對多在線輔導

針對個別有疑問的學生，學生也可下載“云課通”在線教育軟件，登錄賬號、密碼，在線找到自己的老師，使用“互動課”功能，接受老師一對一、一對多的在線輔導。

5、通過班級微信群加強每天的學習調(diào)度與反饋，確保學生假期學習的效率和質(zhì)量

（1）班級建立四種群：

①小組群：各班分為5個小組（7-8人一組），設兩個小組長，分工檢查作業(yè)完成情況。一個負責：語數(shù)英物歷；另一個負責：化生政地。小組成員把作業(yè)發(fā)到本群，小組長分工進行檢查。9個科任教師必須全部加入本群進行監(jiān)督。

②小組長群：由10個小組長和9個科任教師組成。每日小組長匯報本小組員學習任務完成的情況?？迫螏熆稍诖巳翰贾孟嚓P(guān)的學習任務。

③教師群：由班主任和科任教師組成，科任教師在此群發(fā)布學生本學科的完成情況。

④家長群：班主任向家長反饋學生作業(yè)的完成情況，提醒家長督促孩子認真完成。

（2）時間安排如下：

●17：00-17：40：按照課程安排進行學科的答疑輔導

●18：00：各小組成員在小組群匯報作業(yè)完成情況（作業(yè)拍照上傳）

●18：30：小組長在組長群匯報

●18：50：科任教師在教師群反饋

●19：00：班主任反饋家長群

●19：30備課組長把當天作業(yè)答案發(fā)備課組群，科任教師把答案轉(zhuǎn)發(fā)小組長群，再由小組長轉(zhuǎn)發(fā)各自小組群供學生校對。用紅筆訂正后再次進行反饋。

由于教師加入的群較多，帶來不便，敬請諒解與配合。請各班主任即刻組織學生和科任教師入群。

附件2：高一年段2.10—2.16日課程安排表（點擊可下載查看）

附件3：體育鍛煉

運動項目與內(nèi)容

1、循環(huán)練習:

（1）平板支撐1.5—2分鐘，要求動作不屈髖不塌腰；

（2）波比跳30次（男）、25次（女），要求動作協(xié)調(diào)連貫；

（3）俯臥撐25—30次（女生可雙手支撐于床邊完成練習）；

（4）快速高抬腿50次。要求支撐腳撐直，擺動腿抬平；

（5）原地單腳跳，左右腳各做40次，要求用前腳掌著地，輕輕彈跳。

以上5組練習內(nèi)容循環(huán)3-4次。每小組間休息間隔為2—3分鐘，每大組間休息間隔為3—4分鐘。

2、整理放松：

完成練習后，一定要進行整理放松活動:拉伸肌肉、抖動四肢、深呼吸等，6—8分鐘。

運動注意事項

· 選擇合適的項目和運動量

根據(jù)個人情況，從指南中選擇適合的運動項目及運動負荷 ，建議堅持每天40分鐘左右的運動時間，不宜突然增加運動強度。

· 準備活動與運動后調(diào)節(jié)

建議在早晨和傍晚時段運動（切忌飯后立即運動）。練習前、后應各有10分鐘的準備、放松活動。運動后適量飲用白開水。

· 注意運動保護

練習時穿軟底運動鞋，最好有家長從旁指導，注意觀察環(huán)境，避免不必要的磕碰。

· 保持積極樂觀的心態(tài)

避免焦慮不安的情緒，不盲目自信，不盲目恐慌，保持良好的衛(wèi)生習慣，科學抗擊疫情。