出人意料，哈佛最受歡迎的選修課是“幸福課”，聽課人數(shù)超過了王牌課 《經濟學導論》。教這門課的是一位名不見經傳的年輕講師，名叫泰勒·本·沙哈爾。他堅定地認為：幸福感是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目標，幸福應該是快樂與意義的結合。

本· 沙哈爾希望他的學生，學會接受自己，不要忽略自己所擁有的獨特性；要擺脫“完美主義”，要“學會失敗”。本·沙哈爾還為學生簡化出 10 條小貼士：

1、遵從你內心的熱情。選擇對你有意義并能讓你快樂的課。

2、多和朋友們在一起。不要被日常工作纏身親密的人際關系，是你幸福感的信號。

3、學會失敗。不要讓對失敗的恐懼絆住你嘗試新事物的腳步。

4、接受自己。允許自己偶爾的失落和傷感，然后問自己，能做些什么來讓自己感覺好一點兒。

5、簡化生活，求精而不在多。

6、有規(guī)律地鍛煉。每周只要3次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。

7、睡眠。雖然有時“熬通宵”是不可避免的 ，但每天7到9小時的睡眠會使你更有效率、更有創(chuàng)造力，也更開心。

8、慷慨。你的錢包里可能沒有太多錢，也沒有太多時間，但并不意味著你無法助人?！敖o予”和“接受”是事情的兩個方面。當我們幫助別人時，我們也在幫助自己；當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。

9、勇敢。

10、記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心 。