心系母校，薪火相傳，是五中學生的傳統(tǒng)。

2023屆優(yōu)秀學長寄語傳情，

分享經(jīng)驗，鼓舞斗志，指引方向，

助力在校學子再創(chuàng)輝煌。

2023屆畢業(yè)生：黃秋玥 高考成績：614

備考經(jīng)驗分享

首先，增強自制力，擺脫手機、游戲、小說等外界因素對自身的掣肘，將全部精力放在人生最重要的階段，即高三的備考中。

其次，明確自己的強項和弱項，保持強項的同時彌補弱項，查缺補漏，完善知識體系，很多人容易把注意力放在擅長的部分，一直刷這一部分的題目，做對題目固然有成就感，但更重要的應該是理解不擅長的部分。

最后，明確目標，做好取舍，大部分人沒辦法每一科都學得很好，這時便需要分析，哪一科進步的可能、幅度更大，能得到更高的收益，便將更多的注意力放在哪里，有舍才有得。另外，積極鍛煉，保持身體健康，提高身體素質(zhì)，防止在最關(guān)鍵的階段生病，影響成績進步的腳步。最后，適當放松，放平心態(tài)，不因取得一時的成就而驕傲自滿，放縱懈怠，也不因一時的失意而失望頹廢，自暴自棄。

做到以上幾點，不懈努力，則無論最終取得怎樣的成績都不負青春，不負自己，一切都是最好的安排。

2023屆畢業(yè)生：張晶晶 高考成績：613

備考經(jīng)驗分享 

1.心態(tài)

在高三，我們將學習生涯中一個相對重要的一場考試，這個階段的我們背負著無形且巨大的壓力，很容易因為成績的波動出現(xiàn)情緒大起大落的情況，所以我們必須快速及時調(diào)整好心態(tài)，向老師、家長求助，和同學散步、放風箏，或者是運動都是很好的解決辦法，不要繃得太緊，適度“擺爛”，在高考那三天心態(tài)一定要好，把高考當作平時的練習，太重視會適得其反。

2.學習

設(shè)立目標、制定計劃。上課專注、課后復習之類的都是老生常談，總結(jié)一句話就是，在把握住已掌握知識的前提下查缺補漏，完善知識體系。提高要放在前期，后期的主要任務是是鞏固，強弱勢科目的時間要協(xié)平衡，對于沒有賦分制的科目珍惜每一分。

3.生活

規(guī)律作息，保證充足且適度的睡眠，規(guī)律飲食，平時可以偶爾吃頓好的（高三生要對自己好點），高考三天常態(tài)化即可。

2023屆畢業(yè)生：周世蕾 高考成績：603

個人榮譽：莆田第五中學弘毅獎學金

備考經(jīng)驗分享

1.確定好目標。最好在高三總復習開始前就先給自己設(shè)定一個目標，比如要考哪個大學，如果不知道自己要考哪個大學的同學可以給自己設(shè)定想要考的排名。這樣在高三的學習和復習中你就會感受到目標對你的敦促作用，根據(jù)自己的目標有計劃地學習可以讓你更有學習動力。

2.制定復習計劃。在總復習之前制定好學習計劃，讓總復習更加規(guī)范化，也可以適當對執(zhí)行計劃的情況進行相應的獎懲制度。

3.整理錯題，有的放矢。高三會做很多的題目，相應的就會有非常多的錯題，這些錯題就是平常我們對知識點掌握不牢會出現(xiàn)的問題，所以整理錯題，一步一步攻破錯題，將所涉及到的知識點不斷鞏固，可以有效提高成績，尤其在理科上非常明顯。

4.提高專注力。無論是課堂上還是寫作業(yè)時都要全身心投入，不能浪費時間發(fā)呆，盡量跟進老師的思路和節(jié)奏，千萬不能一個地方?jīng)]聽懂就一直糾結(jié)，這會浪費接下來你聽老師將另一個知識點的時間。

5.保持良好心態(tài)。考試不僅是在靠你的知識儲備，更是一次對心態(tài)的挑戰(zhàn)，只有擁有良好的心態(tài)，才有勇氣積極應考。千萬不能一科考差就影響下面其他科目考試的心態(tài)，要考完一科扔一科。

感謝：高中三年一路走來，離不開父母的真切陪伴，殷切期盼，離不開老師的辛勤付出，默默耕耘，離不開學校良好備課氛圍的營造，為此，我向陪伴我們度過高考難關(guān)的家長、老師和學校表示真誠的感謝和祝福。

撰稿：黃秋玥 張晶晶 周世蕾